晚上吃什么不会长胖<除了水果>

一般一杯跑面的热量在400卡左右，因为是油炸的，所以泡面也是十大垃圾食品之一，所以觉得很可笑怎么会有人建议你吃泡面。晚上人体基础代谢减慢，容易囤积脂肪，建议吃蔬菜（各种），喝大酱汤，如果觉得水了吧唧得不好吃，就加一点魔芋。不过晚餐之最可以错过的一顿，都说不吃不好，我反而觉得不吃晚饭一身轻松，不过保持身材运动才是关键。加油。

吃泡面，消化得比较快，吃过后，再等一阵子睡觉，泡面汤别喝应该不会那么容易胖，毕竟胖是有个过程的，不用那么担心，在学习或工作的人体重一般很稳，除了放假期间

酸奶